Foinse Íomhá: FreeImages
,
Tá a fhios againn go léir gur fadhb mhór é dramhaíl pacáistithe bia. Ach cad is féidir linn a dhéanamh faoi? Ní gá go mbeadh sé deacair do dhramhaíl bia a laghdú. Go deimhin, tá go leor rudaí beaga is féidir leat a dhéanamh faoi láthair chun an méid pacáistithe neamhriachtanach a úsáideann do theaghlach a laghdú. Fiú má tá do dhícheall á dhéanamh agat cheana féin chun laghdú a dhéanamh ar phacáistiú amú, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt rudaí nár smaoinigh tú riamh orthu roimhe seo. Más é sin an cás, léigh ar aghaidh le haghaidh roinnt leideanna cabhracha agus cleasanna maidir le conas is féidir leat do dhramhaíl pacáistithe bia a laghdú gan an iomarca brú a chur ort.
Ceannaigh i Bulc
Má tá tú ag smaoineamh ar mhórbhianna a cheannach níos minice mar pónairí, rís, pasta gráin agus lintilí, is féidir leat go leor a shábháil ach é sin a dhéanamh. Ligeann mórcheannach duit go leor bia a cheannach le haghaidh roinnt béilí, seachas an béile nó dhó a bhíonn agat de ghnáth ag an am céanna le nósanna siopadóireachta grósaeireachta reatha do theaghlaigh. Má bhíonn go leor bia i do bhantraí ní gá duit an oiread sin a cheannach nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht. Is féidir leis seo an méid bia a chuirtear amú a laghdú go suntasach. Agus is é an chuid is fearr gur féidir leat níos mó a shábháil ach dul isteach i gclub mórcheannaigh bia mar Great White Foods! Ar an mbealach seo, is féidir leat an costas a roinnt le daoine eile atá ar aon intinn leo atá ag iarraidh cur amú bia a laghdú.
Ná lipéadaigh gach rud
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé temporúil lipéadú a dhéanamh ar do bharántas, ach seans go bhfuil tú ag cur go leor ama amú ag lipéadú rudaí nach bhfuil ag teastáil uait. Ina áit sin, tóg roinnt ama chun do pantry a athstocáil ina ionad sin. Beidh níos lú ama agat chun rudaí a lipéadú nuair a bheidh pantry iomlán agat, mar sin sábháil na miontuairiscí luachmhara sin. Má tá go leor lipéadaithe le déanamh agat, iarr ar chara leat cabhrú leat. Bíonn sé níos fusa ag formhór na ndaoine rudaí a lipéadú nuair nach bhfuil siad á dhéanamh leo féin. Cuir lipéad ar do bhia ar dtús, lipéadaigh doirse do chófra agus do tharraiceáin, cuir lipéad ar do reoiteoir agus ar dhoras an chuisneora freisin. Nuair a bheidh do bharántas lipéadaithe agat, beidh tú in ann rudaí a aimsiú i bhfad níos tapúla. Bealach eile is féidir leat lipéadú ama a shábháil ná trí úsáid a bhaint as déantóir lipéad.
Athúsáid agus Athúsáid
Nuair a bheidh tú críochnaithe le rud éigin i bpíosa amháin, níor cheart duit é a chaitheamh amach. Ina áit sin, faigh bealach chun é a athúsáid. Is féidir leat coimeádáin bia a úsáid chun rudaí eile a stóráil i do theach nó gairdín, úsáid a bhaint as seanchlár mionghearrtha chun síolta a stóráil, nó seanphota a úsáid chun do photaí agus pannaí a stóráil i do gharáiste. Is féidir dramhaíl a laghdú má dhéantar earraí atá i do theach cheana féin a athúsáid mar ní gá duit earraí nua a cheannach. Is féidir airgead a shábháil duit freisin trí earraí a athúsáid. Mura bhfuil tú in ann teacht ar bhealach chun rud éigin a athúsáid, is féidir leat go leor airgid a shábháil duit féin trína athúsáid.
Tabhair Bia agus Míreanna Ní Féidir Leat a Úsáid A Dhéanamh A Mheá
Cibé an boscaí lóin do pháistí atá i gceist nó cuid dá seanéadaí, bí cinnte go sábhálfaidh tú aon bhia nach dteastaíonn uait a thuilleadh agus déan iarracht é a thabhairt leat. Má tá ball teaghlaigh agat ar mhaith leis bia nó éadaí éigin, ná caith leat é. Is féidir leat é a thabhairt do charthanacht i gcónaí nó é a bhronnadh ar chomharsa a bhféadfadh rudaí a bheith ag teastáil uait nach féidir leat a úsáid a thuilleadh. Ní hamháin go mbeidh tú ag cabhrú le duine éigin, ach beidh tú ag laghdú cur amú bia i do theach féin freisin.
Bí Eagraithe Agus tú ag Siopadóireacht le haghaidh Earraí Grósaera
Má fhanann tú eagraithe agus tú ag siopadóireacht, féadann tú cur amú bia a laghdú mar beidh tú in ann a fheiceáil cad atá agat sa teach agus an méid atá fágtha agat. Tá sé tábhachtach freisin lipéid an tsiopa grósaeireachta ar earraí a sheiceáil féachaint an bhfuil aon chomhábhair nach dteastaíonn uathu. Cabhróidh sé seo leat rudaí a sheachaint nach gcaithfidh a bheith ann. Nuair nach bhfuil an oiread earraí le ceannach agat, beidh tú in ann níos lú a cheannach. Ní hamháin sin, ach beidh tú in ann comhábhair ar bith nach féidir leat a úsáid a fheiceáil freisin.
Ná Déan Dearmad Fuarú Roimh Dhramhaíl a stialladh
B'fhéidir go gcuirfí cathú ort na blúirí a bhaint de d'fheoil agus iad a chur i mála sula dtabharfaidh tú chuig an mbúistéir é. Mar sin féin, ní chuideoidh sé seo leat cur amú bia a laghdú mar d’fhéadfadh go mbeadh an fheoil ró-the faoin am a shroicheann sí an búistéir. Tá an baol ann freisin go ndéanfaidh tú do chuid feola a mhilleadh má éiríonn sé ró-the. Ina áit sin, cuir do chuid blúirí i mála reoiteoir. Nuair a shroicheann tú an búistéir, tóg an mála leat féin nó i mála tote ionas nach n-éireoidh sé ró-bhrúite nó brúite. Is féidir leat do chuid blúirí a thabhairt go dtí an búistéir freisin le blúirí eile cosúil le craiceann muiceola agus cnámha i mála plaisteach chun iad a choinneáil scartha ó fheoil eile.
Smaointe Snack Iarscoile maidir le Dramhaíl Bia a Laghdú
Más spéis leat do chur amú bia a laghdú tuilleadh, bain triail as cuid de na smaointe sneaiceanna iarscoile seo. Tá siad iontach mar tá siad sláintiúil, tá siad tapa, agus tá siad saor. Má tá cúpla dollar breise agat i do bhuiséad grósaera, is féidir leat do shneaiceanna sláintiúla féin a dhéanamh. Bealach iontach eile le do chur amú bia a laghdú ná súil a choinneáil amach do na margaí is fearr sa siopa grósaeireachta. Coinnigh súil amach le haghaidh margaí ar tháirgí agus earraí sláintiúla eile ar nós uibheacha úra, bainne agus arán. Rud eile is féidir leat a dhéanamh chun do chur amú bia a laghdú ná gan ach an méid atá uait a cheannach. Ar an mbealach seo, ní bheidh tú ag cur amú rud ar bith. Ar deireadh, ná déan dearmad múirín a dhéanamh! Tá múiríniú ar cheann de na bealaí is fearr chun cur amú bia i do theach a laghdú.
